sunnuntai 20. syyskuuta 2020

VIIKKO 39 (21. - 25.9.)

MA: 8 LItt: Jäähallin PH # 5 & 8: SUUNNISTUS tai ULKOPELEJÄ: sään mukaiset liikuntavarusteet

        9 DKv: Jäähallin PH # 5 & 8: SUUNNISTUS:  sään mukaiset liikuntavarusteet

        9 C: Jäähallin PH # 5 & 8: SUUNNISTUS:  sään mukaiset liikuntavarusteet

TI: 9 LItt: TENNARI, Suunnistus tennarista, sään mukaiset varusteet.

     8 A, 8 C ja 8 E : (ja kaikki muutkin kasit): MOVE! oman aikataulun mukaisesti Tennarissa.

              

KE: 9 Val: HUOM! 

       8 E ja 8 C: Jäähallin PH # 5 & 8: Cooper - juoksutesti 2, kaikki eivät ole vielä juosseet (kaikki juoksevat, mutta tuloksen ottaminen on vapaaehtoista)

Harjoitellaan juoksemaan niin, että tulee hiki!

       7 C: Jäähallin PH # 5 & 8: SUUNNISTUS:  sään mukaiset liikuntavarusteet

TO: 8 Pall: 

      7 G: Jäähallin PH # 5 & 8: SUUNNISTUS:  sään mukaiset liikuntavarusteet!

PE: 8 A, 7D ja 9 A: Jäähallin PH # 5 & 8: SUUNNISTUS:  sään mukaiset liikuntavarusteet


Aurinkoisin terveisin Mauno 040 4162073 

lauantai 12. syyskuuta 2020

VIIKKO 38 (14. - 18.9.)

 MA: 8 LItt: Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ:  Pesis, sään mukaiset liikuntavarusteet

        9 DKv: Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ: Pesis,  sään mukaiset liikuntavarusteet

        9 C: Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ: Pesis,  sään mukaiset liikuntavarusteet

TI: 9 LItt: Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ: PESIS, sään mukaiset liikuntavarusteet

     8 A: Jäähallin PH # 5 & 8: Cooper - juoksutesti, (kaikki juoksevat, mutta tuloksen ottaminen on vapaaehtoista)

Harjoitellaan juoksemaan niin, että tulee hiki!

8 C ja 8 E : Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ: Pesis, sään mukaiset liikuntavarusteet

              

KE: 9 Val: HUOM! TENNARI, SULIS, sisävarusteet.(koululla verso-koulutus)

       8 E ja 8 C: Jäähallin PH # 5 & 8: Cooper - juoksutesti, (kaikki juoksevat, mutta tuloksen ottaminen on vapaaehtoista)

Harjoitellaan juoksemaan niin, että tulee hiki!

       7 C: Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ tai lihaskuntoa tai ulkoilulenkkeily metsään,sään mukaiset liikuntavarusteet

TO: 8 Pall: HUOM ! TENNARI: sulista ja pingistä, sisäliikuntavarusteet

      7 G: Jäähallin PH # 5 & 8: (ULKOPELEJÄ )tai ULKOILULENKKI: sään mukaiset liikuntavarusteet, voi sataa vettä!

PE 8 A:  Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ: sään mukaiset liikuntavarusteet

       7 D :Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ: sään mukaiset liikuntavarusteet

      9 A: Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ: PESIS, sään mukaiset liikuntavarusteet



Aurinkoisin terveisin Mauno 040 4162073

sunnuntai 6. syyskuuta 2020

VIIKKO 37 (7. - 11.9.)

MA: 8 LItt: Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ: sään mukaiset liikuntavarusteet

        9 DKv: Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ: sään mukaiset liikuntavarusteet

        9

TI: 9 LItt: Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ: PESIS, sään mukaiset liikuntavarusteet

     8 A, (8 C ja 8 E ): Jäähallin PH # 5 & 8: (ULKOPELEJÄ:) ULKOILULENKKI, sään mukaiset liikuntavarusteet

              

KE: 9 Val: HUOM! TENNARI, SULIS, sisävarusteet.(koululla verso-koulutus)

       8 E ja 8 C: Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ tai lihaskuntoa, sään mukaiset liikuntavarusteet

       7 C: Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ tai lihaskuntoa tai ulkoilulenkkeily metsään,sään mukaiset liikuntavarusteet

TO: 8 Pall: Tennari, Sulis, sisäliikuntavarusteet!

      7 G: Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ: sään mukaiset liikuntavarusteet

PE 8 A:  Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ: sään mukaiset liikuntavarusteet

       7 D :Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ: sään mukaiset liikuntavarusteet

      9 A: Jäähallin PH # 5 & 8: ULKOPELEJÄ: sään mukaiset liikuntavarusteet



Aurinkoisin terveisin Mauno 040 4162073


sunnuntai 30. elokuuta 2020

VIIKKO 36 (31.8-4.9.)

  Ma: 8 LItt: TENNIS, TENNARI ULKOKENTÄT, OMA MAILA, jos on ja sileäreunaiset kengät,  

                    juomapullo.

        9 DK: Jäähallin PH #  5 & 8, ulkoliikuntaa, Hyppyjä, heittoja, lippis ja juomapullo, liikuntavarusteet.

        9 C: TENNIS, TENNARI ULKOKENTÄT, OMA MAILA, jos on ja sileäreunaiset kengät,  

                    juomapullo.

Ti: 9 LItt: TENNIS, TENNARI ULKOKENTÄT, OMA MAILA, jos on ja sileäreunaiset kengät,  

                    juomapullo.

     8 A, (8 C ja 8 E ): Jäähallin PH # 5 & 8, ulkoliikuntaa, Hyppyjä, heittoja, lippis ja juomapullo, liikuntavarusteet.

              8C ja 8EE HUOM! ehkä tennis

Ke: 9 Val: HUOM! Jäähallin PH # 5 & 8, Pesisasioita, liikuntavarusteet, lippis. Eli lyödään ja heitetään palloa, pelataan.

       8 E ja 8 C: : Jäähallin PH # 5 & 8,  ulkoliikuntaa, Hyppyjä, heittoja, lippis ja juomapullo, liikuntavarusteet.

       7 C: Jäähallin PH #  5 & 8,Jäähallin PH #  5 & 8, ulkoliikuntaa, Hyppyjä, heittoja, lippis ja juomapullo, liikuntavarusteet.

To: 8 Pall: TENNIS, TENNARI ULKOKENTÄT, OMA MAILA, jos on ja sileäreunaiset kengät,  

                    juomapullo.

      7 G: Jäähallin PH #  5 & 8, ulkoliikuntaa, Hyppyjä, heittoja, lippis ja juomapullo, liikuntavarusteet.

Pe: 8 A:   Jäähallin PH #  5 & 8, ulkoliikuntaa, Hyppyjä, heittoja, lippis ja juomapullo, liikuntavarusteet.

       7 D : HUOM! 3. tunti on LV-tunti omassa kotiluokassa ! Sitten koulun pukuhuoneisiin ja ulkoilulenkille. Ope vie teidät pukuhuoneisiin ja johdattaa pienelle ulkoilulle.

      9 A: Jäähallin PH #  5 & 8, ulkoliikuntaa, Hyppyjä, heittoja, lippis ja juomapullo, liikuntavarusteet.


Aurinkoisin terveisin Mauno 040 4162073

sunnuntai 23. elokuuta 2020

VIIKKO 35 24.-28.8.

 Ma: 8 LItt: TENNIS, TENNARI ULKOKENTÄT, OMA MAILA, jos on ja sileäreunaiset kengät,  

                    juomapullo.

         9 D ja 9 C: Jäähallin PH #  5 & 8, ulkoliikuntaa, pienpelejä, lippis ja juomapullo, liikuntavarusteet.

Ti: 9 LItt: TENNIS, TENNARI ULKOKENTÄT, OMA MAILA, jos on ja sileäreunaiset kengät,  

                    juomapullo.

     8 A, 8 C ja 8 E : Jäähallin PH # 5 & 8, PIENPELEJÄ ja lihaskuntoa Urheilukentällä ja lähimaastossa kehonpainolla. juomapullo ja lippis mukaan.

Ke: 9 Val: TENNIS, TENNARI ULKOKENTÄT, OMA MAILA, jos on ja sileäreunaiset kengät,  

                    juomapullo.

       8 E ja 8 C: : Jäähallin PH # 5 & 8, pienpelejä

       7 C: Jäähallin PH #  5 & 8, ulkoliikuntaa, pienpelejä, lippis ja juomapullo, liikuntavarusteet.

To: 8 Pall: TENNIS, TENNARI ULKOKENTÄT, OMA MAILA, jos on ja sileäreunaiset kengät,  

                    juomapullo.

      7 G: Jäähallin PH #  5 & 8, ulkoliikuntaa, pienpelejä, lippis ja juomapullo, liikuntavarusteet.(jos helle, niin mennään rantaan, katsotaan keskiviikkona ennuste)

Pe: 8 A: HUOM! AURLAHTI, beach volley, pelejä, uinti? ulkoiluvarusteet(pyyhe, uikkarit), lippis, juomapullo.

      7 D : HUOM! AURLAHTI, kannattaa tulla pyörällä, muista kypärä!

pelejä ja leikkejä, lippis, juomapullo ja sään mukaiset liikuntavaatteet.(uikkarit, jos ope antaa luvan, niin voi pulahtaa veteen tunnin päätteeksi)

      9 A: Tennis, tennari: tennarit ja oma maila jos on, juomapullo ja iloista mieltä!


Aurinkoisin terveisin Mauno 040 4162073

sunnuntai 16. elokuuta 2020

VIIKKO 34 17.-21.8

Ma: 8 LItt, 9 Dja 9 C: JH PH #  5 & 8, ulkoliikuntaa, pienpelejä, lippis ja juomapullo.

Ti: 9 LItt: Aurlahti, beach-volley kentät, pyyhe ja uikkarit mukaan.

     8 A, 8 C ja 8 E : Jäähallin PH # 5 & 8, kehonhallintaa ja lihaskuntoa Urheilukentällä ja lähimaastossa kehonpainolla. juomapullo ja lippis    mukaan.

Ke: 9 Val: Aurlahti beach-volley kentät, pyyhe ja uikkarit mukaan.

       8 E ja 8 C: : Jäähallin PH # 5 & 8, kehonhallintaa tai 8E, 8C pienpelejä

       7 C: Aloitus koulun pihalta, sitten siirtyminen polkupyörillä Aurlahteen, pienpelejä ja uinti, jos 

               haluaa. Lenkkarit, juomapullo, pyyhe, uikkarit, Pyörä ja kypärä tietysti.

To: 8 Pall: Jäähallin PH # 5 & 8, pelataan, lenkkarit, lippis ja juomapullo.

      7 G: Aloitus koulun pihalta, Tutustuminen ja sitten siirrymme Harjun liikuntapaikoille jäähallin ja urheilukentän alueelle. Lenkkarit ja kävelyyn soveltuva vaatetus.

Pe: 8 A: Jäähallin ph# 5 & 8: Pienpelejä, porrastreeni, ulkoiluvarusteet, lippis, juomapullo.

      7 D : Jäähallin PH #5 & 8: Pienpelejä, lippis, juomapullo ja sään mukaiset liikuntavaatteet.

         ja 9 A: Aurlahti, ulkoleikkejä/pelejä, myös mahdollisuus uimiseen , sään mukainen varustus ja uimavarusteilla tarvittaessa!


Aurinkoisin terveisin Mauno 040 4162073

maanantai 10. elokuuta 2020

Harjun Maunon Liikuntaryhmät

 Hei!

Tervetuloa kouluun!

Perjantaina on ekat liikkatunnit.

8A & 9 A: jäähallin pukuhuoneet, ulkotreenejä ja ehkäpä pienpelejä.

Ulkoiluvarusteet, juomapullo, lenkkarit


7D: Aloitus koulun pihalta, ulkoiluvarusteet.

Mauno