maanantai 28. maaliskuuta 2016

VIIKKO 13 (29.3.-1.4.)

TI: 9VAL: TENNARI: ALUKSI 3 PELIÄ: SÄBÄ, LENTIS, KORIS, LOPUKSI YHDEN LOHKON PELI, SISÄVARUSTEET.
     8CD & 7AB: ULKOILULENKKI: LÄHTÖ OMAN SALIN PUKKARISTA, SISÄLTÄÄ LIHASKUNTO-OSION PORTAISSA JA JÄÄHALLIN PÄÄDYN TELINEILLÄ, ULKOILUVARUSTUS.

KE: 8 VAL: TENNARI: SÄBÄ, OMA MAILA JA SISÄKENGÄT!
       9 GK: OMA SALI TAI ULKOILULENKKI, JOS HYVÄ SÄÄ.

TO: 9 PAL: TENNARI : LENTISTENNIS, SISÄVARUSTEET.
       7 EFK: ULKOILU: JÄÄHALLIN PH#5, ULKOILUVARUSTEET. PORTAAT & FUTISTA.
       8 UUDET LAJIT: JÄÄHALLIN PH#5 & 8: ULKOILU/SKEITTIPARKKI/PARKOUR, ULKOILUVARUSTEET JA OMA KYPÄRÄ & SKEITTILAUTA MUKAAN, JOS ON.

PE: 8 FK & 7 CD: PARKOUR JA TEMPPUILUA, LIIKUNTALINNA: VOIMISTELUKLUBI LOHJA, SISÄVARUSTEET, SUKAT: NOUDATA TURVALLISUUSOHJEITA JA OHJEITA.
      9 VAL: ULKOILU/SKEITTAUS: JH PH#5 & 8: OMA KYPÄRÄ JA SKEITTI MUKAAN, JOS ON, VOIT OTTAA MYÖS FRISBEEGOLFKIEKKOJA MUKAAN.



Mauno: 040 4162073

lauantai 19. maaliskuuta 2016

VIIKKO 12 (21.-24.3.)

MA: KAIKKI: PARKOUR & TEMPPUILU JA TASAPAINOILU: VOIMISTELUKLUBI LOHJA, LIIKUNTALINNA, SISÄVARUSTEET, SUKAT. NOUDATA OHJEITA JA TURVALLISUUSOHJEITA.

TI: 9VAL: TENNARI:
      8CD & 7AB: PARKOUR & TEMPPUILU JA TASAPAINOILU: VOIMISTELUKLUBI LOHJA, LIIKUNTALINNA, SISÄVARUSTEET, SUKAT. NOUDATA OHJEITA JA TURVALLISUUSOHJEITA.

KE: 8VAL:TENNARI:
       9GK:PARKOUR & TEMPPUILU JA TASAPAINOILU: VOIMISTELUKLUBI LOHJA, LIIKUNTALINNA, SISÄVARUSTEET, SUKAT. NOUDATA OHJEITA JA TURVALLISUUSOHJEITA.

TO: 9PAL: KEILAUS, NEIDONKEIDAS.
       7EFK: PARKOUR & TEMPPUILU JA TASAPAINOILU: VOIMISTELUKLUBI LOHJA, LIIKUNTALINNA, SISÄVARUSTEET, SUKAT. NOUDATA OHJEITA JA TURVALLISUUSOHJEITA.
       8 UUDET LAJIT: TENNARI:

HUOM! PE ON PITKÄPERJANTAI, HYVÄÄ PÄÄSIÄISTÄ!

Mauno: 040 4162073

perjantai 11. maaliskuuta 2016

VIIKKO 11 (14.-18.3.)

MA: KAIKKI RYHMÄT: OMA SALI: PARITANSSIT, PUHTAAT SUKAT JA ILOISTA
         MIELTÄ!

TI: 9VAL: PARKOUR JA TEMPPUILUA.  LIIKUNTALINNA ( VOIMISTELUKLUBI LOHJA).
SISÄVARUSTEET, SUKAT, EI KENKIÄ. ERITYISEN TÄRKEÄ NOUDATTAA OHJEITA JA TURVALLISUUSSÄÄNTÖJÄ.
     8CD & 7AB: OMA SALI: PARITANSSIT, PUHTAAT SUKAT JA ILOISTA
                MIELTÄ!

KE: 8VAL: PARKOUR JA TEMPPUILUA.  LIIKUNTALINNA ( VOIMISTELUKLUBI LOHJA). SISÄVARUSTEET, SUKAT, EI KENKIÄ. ERITYISEN TÄRKEÄ NOUDATTAA OHJEITA JA TURVALLISUUSSÄÄNTÖJÄ.
       9 GK: OMA SALI: PARITANSSIT, PUHTAAT SUKAT JA ILOISTA MIELTÄ!

TO: 9 PAL:TENNARI, LENTIS, SISÄVARUSTEET
        7 EFK:OMA SALI: PARITANSSIT, PUHTAAT SUKAT JA ILOISTA MIELTÄ!
        8 UUDET LAJIT: PARKOUR JA TEMPPUILUA.  LIIKUNTALINNA ( VOIMISTELUKLUBI LOHJA). SISÄVARUSTEET, SUKAT, EI KENKIÄ. ERITYISEN TÄRKEÄ NOUDATTAA OHJEITA JA TURVALLISUUSSÄÄNTÖJÄ.

PE: 8 FK & 7 CD: OMA SALI: PARITANSSIT, PUHTAAT SUKAT JA ILOISTA MIELTÄ!

     9 VAL: PARKOUR JA TEMPPUILUA.  LIIKUNTALINNA ( VOIMISTELUKLUBI LOHJA).
SISÄVARUSTEET, SUKAT, EI KENKIÄ. ERITYISEN TÄRKEÄ NOUDATTAA OHJEITA JA TURVALLISUUSSÄÄNTÖJÄ.

Mauno: 040 4162073

sunnuntai 6. maaliskuuta 2016

VIIKKO 10 (7.-11.3.)

KELI ON MENOSSA VETISEKSI, JOUDUMME SISÄHOMMIIN.

MA: 9AB: KUNTOSALI, NEIDONKEIDAS, SISÄVARUSTEET.
        8A: TENNARI, SÄBÄ/FUTSAL, SISÄVARUSTEET.
         9DE: KUNTOSALI, NEIDONKEIDAS, SISÄVARUSTEET.

TI : 9val: PARKOUR JA TEMPPUILUA.  LIIKUNTALINNA ( VOIMISTELUKLUBI LOHJA).
SISÄVARUSTEET, SUKAT, EI KENKIÄ. ERITYISEN TÄRKEÄ NOUDATTAA OHJEITA JA TURVALLISUUSSÄÄNTÖJÄ.
       8CD: TENNARI, SÄBÄ TAI FUTSAL, SISÄVARUSTEET.
       7AB:HIIHTO, JH PH #5, SUKSET JA HIIHTOVARUSTEET, JOS EI, NIIN LENKKIVARUSTEET.

KE: 8VAL :PARKOUR JA TEMPPUILUA.  LIIKUNTALINNA ( VOIMISTELUKLUBI LOHJA).
SISÄVARUSTEET, SUKAT, EI KENKIÄ. ERITYISEN TÄRKEÄ NOUDATTAA OHJEITA JA TURVALLISUUSSÄÄNTÖJÄ!
9 GK: TENNARI,  SISÄVARUSTEET.

TO: 9PAL: TENNARI, SÄBÄ
       7 EFK: HIIHTO/ULKOILU, JH PH#5, SUKSET/ULKOILUVARUSTEET.
       8 UUDET LAJIT: PARKOUR JA TEMPPUILUA.  LIIKUNTALINNA ( VOIMISTELUKLUBI LOHJA).
SISÄVARUSTEET, SUKAT, EI KENKIÄ. ERITYISEN TÄRKEÄ NOUDATTAA OHJEITA JA TURVALLISUUSSÄÄNTÖJÄ!

PE: 8FK: TENNARI, SISÄPELEJÄ, TEMPPUILUA, SISÄVARUSTEET.
       7 CD: HIIHTO/ULKOILU, JH PH#5, SUKSET/ULKOILUVARUSTEET.
       9 VAL:PARKOUR JA TEMPPUILUA.  LIIKUNTALINNA ( VOIMISTELUKLUBI LOHJA).
SISÄVARUSTEET, SUKAT, EI KENKIÄ. ERITYISEN TÄRKEÄ NOUDATTAA OHJEITA JA TURVALLISUUSSÄÄNTÖJÄ!

Viikko 11: PARITANSSI


Mauno: 040 4162073