VIIKKO 7 (15.-19.2.)

MA: KAIKKI RYHMÄT: OMA SALI: SISÄSOUTU, SISÄVARUSTEET.

TI: KAIKKI RYHMÄT: OMA SALI: SISÄSOUTU, SISÄVARUSTEET.

KE: 8 VAL: TENNARI: SÄBÄ, OMA MAILA, SISÄKENGÄT.
       9 GK: OMA SALI: SISÄSOUTU, SISÄVARUSTEET.

TO: 9 PAL: TENNARI: POLTTOPALLO JA SISÄFUTIS, SISÄVARUSTEET.
       7 EFK: OMA SALI: SISÄSOUTU, SISÄVARUSTEET.
       8 UUDET LAJIT: NEIDONKEIDAS, KUNTOSALI, LIHASKESTÄVYYSHARJOITUKSIA.

PE: 8 FK: OMA SALI: SISÄSOUTU, SISÄVARUSTEET.
       7 CD: OMA SALI: SISÄSOUTU, SISÄVARUSTEET.
       9 VAL: NEIDONKEIDAS, KUNTOSALI, LIHASKESTÄVYYSHARJOITUKSIA

Viikko 8: LIIKUNNALLISTA TALVILOMAA!

Mauno: 040 4162073

VIIKKO 6 (8.-12.2.)

MA: 9 AB JA 8 A: TENNARI, KORIPALLO, SISÄVARUSTEET.
        9 DE: UINTI, NEIDONKEIDAS, UIMAVARUSTEET, PYYHE, UIMALASIT.

TI: 9 VAL: TENNARI, TENNISFUTIS/LENTISTENNIS, SISÄVARUSTEET.
     8 CD JA 7 AB: UINTI, NEIDONKEIDAS, UIMAVARUSTEET, PYYHE, UIMALASIT.

KE: 8 VAL: UINTI, NEIDONKEIDAS, MATKAUINTI, HYPPIMINEN, SUKELTAMINEN, UIMAVARUSTEET, PYYHE, UIMALASIT.
       9 GK: UINTI, NEIDONKEIDAS, UIMAVARUSTEET, PYYHE, UIMALASIT.

TO: 9 PAL: TENNARI, SÄBÄ, SISÄVARUSTEET.
       7 EFK: UINTI, NEIDONKEIDAS, UIMAVARUSTEET, PYYHE, UIMALASIT.
       8  UUDET LAJIT: TENNARI, KUNTONYRKKEILY/KEHONHALLINTA, SISÄVARUSTEET

PE: 8 FK: OMA SALI, KAUPUNKITAISTELU, SISÄVARUSTEET.
      7 CD: TENNARI, KORIPALLO/futis  SISÄVARUSTEET.
      9 VAL: TENNARI, KUNTONYRKKEILY, TENNARI, SISÄVARUSTEET.

VIIKKO 7 : SISÄSOUTU.

Mauno: 040 416 2073

VIIKKO 5 (1.-5.2.)

Maanantaina on sisäliikuntaa, koska ulkojäät ovat sulaneet. Seuraamme matkaluisteluradan tilannetta ja on mahdollista, että vielä luistelemme.

MA: KAIKKI RYHMÄT: TENNARI, LENTIS/ PEHMOLENTIS, SISÄVARUSTEET.

TI: 9 VAL:TENNARI, SÄBÄ, SISÄVARUSTEET
      8 CD: TENNARI, LENTISTÄ,  SISÄVARUSTEET
      7 AB:TENNARI, LENTIS,  SISÄVARUSTEET

KE: 8 VAL: UINTI/ VESIJUOKSU/ HYPPIMINEN, NEIDONKEIDAS, UINTIVARUSTEET,
                    PYYHE.
       9 GK: TENNARI,  LENTIS, SISÄVARUSTEET
     

TO: 9 PAL: TENNARI,  SÄBÄ, SISÄVARUSTEET.
       7 EFK: TENNARI, LENTISTENNIS, SISÄVARUSTEET
       8 UUDET LAJIT: TENNARI, LENTISTENNIS, SISÄVARUSTEET

PE: 8 FK: TENNARI, LENTISTENNIS, SISÄVARUSTEET.
       7 CD: TENNARI, LENTISTENNIS, SISÄVARUSTEET.
       9 VAL :HUOM! RANTAKENTTÄ, MATKALUISTELU JA ULKOILU, LUISTIMET JA KYPÄRÄ, SÄÄN MUKAISET VARUSTEET.

Mauno: 040 4162073

VIIKKO 4 (25.-29.1.)

MA: 9 AB JA 9 DE: UINTI, NEIDONKEIDAS, UIMAHOUSUT, PYYHE, UIMALASIT.
        8 A: HANKIFUTIS KOULUN PIHALLA ( LO- TUNTI).

TI: 9 VAL ja 8 CD: HUOM! TENNARI! , KOSKA MÄRKÄ SÄÄ!!! MATKALUISTELU, RANTAKENTTÄ:KYPÄRÄ, LUISTIMET, SÄÄN
                                 MUKAINEN VAATETUS.
      7 AB: UINTI, NEIDONKEIDAS, UIMAHOUSUT, PYYHE, UIMALASIT.

KE: TALVILIIKUNTAPÄIVÄ

TO: 9 PAL: TENNARI,  SÄBÄ, OMA MAILA.
        7 EFK: TENNARI
        8 UUDET LAJIT: TENNARI

PE: 8 FK: UINTI, NEIDONKEIDAS, UIMAHOUSUT, PYYHE, UIMALASIT.
      7 CD: UINTI, NEIDONKEIDAS,  UINTIVARUSTEET
       9 VAL: TENNARI,  PIENPELIT: SÄBÄ JA FUTIS, LISÄKSI  PINGIS. Sisävarusteet

Mauno 040 416 2073

VIIKKO 3 (18.-22.1.)

MA: 9AB: LUISTELU
         8A: LUISTELU
        9 DE: LUISTELU, AURLAHTI,RANTAKENTTÄ: KYPÄRÄ, LUISTIMET SÄÄN
                   MUKAINEN VAATETUS.

TI: 9VAL: LUISTELU
      8CD: LUISTELU
      7AB: LUISTELU, AURLAHTI,RANTAKENTTÄ: KYPÄRÄ, LUISTIMET SÄÄN
                MUKAINEN VAATETUS.

KE: 8VAL: LUISTELU
       9GK: LUISTELU, AURLAHTI,RANTAKENTTÄ: KYPÄRÄ, LUISTIMET SÄÄN
                 MUKAINEN VAATETUS.

TO: 9 PAL: LUISTELU, AURLAHTI,RANTAKENTTÄ: KYPÄRÄ, LUISTIMET, MAILA,
                    SÄÄN MUKAINEN VAATETUS.
       7EFK: LUISTELU, AURLAHTI,RANTAKENTTÄ: KYPÄRÄ, LUISTIMET SÄÄN
                   MUKAINEN VAATETUS.
       8 UUDET LAJIT: MATKALUISTELU/LUISTELU, AURLAHTI,RANTAKENTTÄ:
                                    KYPÄRÄ, LUISTIMET SÄÄN MUKAINEN

PE: HUOM! 

       8FK:  TENNARI, KOSKA ON LUVATTU PAKKASTA, SISÄVARUSTEET. 
       7CD: HUOM!TENNARI, KOSKA KYLMÄÄ ULKONA. SISÄVARUSTEET 
       9VAL: HUOM! VARAPAIKKA TENNARI, KOSKA ON VIELÄ KYLMÄHKÖ SÄÄ.(LUISTELU/MATKALUISTELU, AURLAHTI,RANTAKENTTÄ: KYPÄRÄ,
                    LUISTIMET SÄÄN MUKAINEN VAATETUS= RIITTÄVÄN LÄMMIN VAATETUS.)

Mauno 040 4162073

VIIKKO 2(11.-15.1.)

KAIKKI RYHMÄT*: LUISTELU RANTAKENTÄLLÄ AURLAHDESSA: KYPÄRÄ, LUISTIMET JA SÄÄN MUKAINEN ULKOVAATETUS. VOIT OTTAA MYÖS MAILAN MUKAAN.

* TORSTAIN RYHMÄ: 8 UUDET LAJIT : LENTOPALLO, TENNARI, SISÄVARUSTEET.

VIIKKO 3: LUISTELUA

Mauno 040 416 2073

VIIKKO 1 (7.-8.1.)

             Hyvää vuotta 2016!
Kovan pakkasen vuoksi tällä viikolla liikumme sisällä.

To: KAIKKI RYHMÄT: TENNARI, SISÄVARUSTEET, 9PAL: SÄBÄ.

PE: 9VAL: NK.  Kuntosali, SISÄVARUSTEET
       7 CD: koulun sali, SISÄVARUSTEET
       8EFK: HUOM! NK KUNTOSALI, SISÄVARUSTEET

Mauno: 040 4162073