TERVETULOA KOULUUN!
KOKO VIIKON LIIKUMME ULKONA:
KAIKKI TUNNIT ALKAVAT JÄÄHALLIN PUKUHUONEISTA.
VARUSTAUDU SÄÄN MUKAISESTI, SÄÄ VOI VAIHDELLA; OLEMME SILTI ULKONA!(lenkkarit, verkkarit, juomapullo, vaihtovarusteet)
Huom 9-luokkalaiset!! Muistakaa tehdä MOK- TULEVAISUUDEN HYVINVOINTISUUNNITELMA!
(se arvostellaan ja se on osa kevään liikuntanumeroa)
Nousemme portaita, juoksemme spurtteja, hyppäämme narua ja teemme loikkasarjoja ja lihaskuntoharjoituksia.
Juoksemme myös urheilukentällä pyrähdyksiä ja ihan kestävyysharjoituksia(=monta kierrosta peräkkäin, rauhallisella vauhdilla)
Aurinkoisesti, 😎🏃
Mauno: 040 4162973
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti